治療

【治療】腸脛靭帯リリース

腸脛靭帯は大殿筋や中殿筋など様々な筋に影響をうけます。その影響を排除しながら緊張を落としていく過程を理解しましょう。

2015年10月21日

【治療】 腸肋筋ストレッチ

脊柱起立筋の外側に位置し、ランドマークになる筋であり、確実に理解しておきましょう。

2015年10月21日

【治療】 腰方形筋ストレッチ

腰方形筋のストレッチをするにあたり、解剖学的な位置を把握し、ストレスのない アプローチを説明しています。

2015年10月21日

【治療】 腹直筋(下部線維)

腹直筋下部線維は骨盤後傾作用があることから、腰椎前弯位に対して拮抗する役割がある筋です。トレーニングの際には、腰椎後弯、骨盤後傾位を保持するという等尺性収縮課題を用い、まずは筋の収縮感覚を学習します。 その後、骨盤を前傾位から後傾位に動かし、徐々に等尺性収縮課題から求心性収縮課題へ課題の難度を高めるようにし、トレーニングの難度を変化させましょう。

2015年10月06日

【治療】 腰背筋膜リリース

腰背筋膜のリリースはその深部に存在する軟部組織(多裂筋、腸肋筋、腰方形筋など)をイメージしながら実施することが、アプローチ中の組織変化をモニタリングする際に重要となります。 腰背筋膜のリリースを行う際の圧迫力は手のひら全面に均等に圧を加えるようにし、長軸方向に持続伸張させるのが重要です。

2015年05月29日

【治療】 多裂筋ストレッチ

多裂筋のストレッチは上後腸骨棘と正中仙骨稜との間の多裂筋筋腹を触診し、筋緊張状態にある筋腹に対して圧迫刺激によるダイレクトストレッチを加えながら行うことが重要です。

2015年05月29日

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